सर्दियों के मौसम में सुबह-सुबह नहाना बहुत ही कठिन काम लगता है. सर्दी में अक्सर लोग गर्म पानी से या फिर थोड़ी देरी से नहाते हैं. दरअसल, सर्दी के मौसम में कुछ लोगों के लिए नहाना काफी मुश्किल टास्क बन जाता है, क्योंकि ठंड बहुत होती है और फिर पानी भी ठंडा रहता है, तो लोगों का मन अक्सर डगमगाता रहता है. लेकिन, पहले के समय में हमारे बुजुर्ग सर्दी के मौसम में भी ठंडे पानी और सुबह-सुबह नहाते की सलाह देते थे. ऐसे में आयुर्वेद और नेचुरोपैथी आचार्य मनीष ने बताया कि नहाते समय सबसे पहले पानी कहां डालना चाहिए. इसके अलावा नहाने से पहले नाभि में पानी डालने से क्या होता है?
आचार्य मनीष ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया कि नहाने से पहले नाभि में पानी डालने से क्या होता है. आचार्य के मुताबिक, अचानक पूरे शरीर पर ठंडा पानी डालने से शरीर को तापमान के झटके लग सकते हैं. ऐसे में नाभि पर पानी डालना शरीर को इस बदलाव के लिए धीरे-धीरे तैयार करने में मदद करता है, जिससे शरीर का तापमान धीरे-धीरे सही हो जाता है.
सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए, जिन लोगों को सर्दी में पानी ठंडा लगता है, तो वह सबसे पहले 5-7 डिब्बे पानी अपनी नाभि पर डालें. ऐसा करने से थोड़ी देर में शरीर का तापमान अपने आप एडजस्ट हो जाएगा और फिर ठंड नहीं लगेगी.
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